Kako odabrati aparatić za koljeno

Kako se bira nosač za koljeno

Nema sumnje da su aparatići za koljena važni kada je u pitanju zaštita od ozljeda ili prevencija ozljeda, ali odabir prave može biti zastrašujući zadatak. Postupak možete učiniti još ugodnijim ako znate kako odabrati najbolju potporu za koljeno za vaše individualne potrebe. Ako imate bolove u koljenu ili želite u velikoj mjeri spriječiti ozljede - obratite se sportovima u kojima je vjerovatnoća ozljeda koljena, poput fudbala, košarke ili nogometa, možete nositi aparatić za koljena.

Postoje studije koje sugeriraju da nošenje aparatića za kolena može pomoći u smanjenju bolova i nestabilnosti kolena. Pored stabilnosti kolena, udlage kolena mogu se nositi i kako bi se spriječile ozljede i zaštitilo koljeno dok ozljeda ili operacija zarastaju. Udlage koljena također su korištene u rehabilitacijske svrhe nakon ACL ozljede, kao što je operacija koljena. Da bi se procijenila učinkovitost aparatića za koljeno, važno je uzeti u obzir vrstu aparatića za koljeno. Vodič za aparatiće za koljena vodi vas do najprikladnijih vrsta aparatića za koljena i daje vam popis mnogih situacija u kojima vam je potreban aparat za koljena.

Na raspolaganju je niz različitih aparatića za koljena koji će vjerovatno zadovoljiti vaše potrebe, kao i niz drugih aparatića za koljena.

Aparati za koljena razlikuju se od aparatića, ali pripadaju istoj obitelji bolova i liječenja boli i drugačiji su od aparata za koljeno.

Jedan od načina da to zamislimo je da ruke koljena iskliznu prilikom izvijanja, fiksirajući se takozvanom tkaninom koja se slijepi kad se dodirne. Uobičajena karakteristika ploče koljena je otvorena ili zatvorena patela, ali postoji niz različitih tipova koljenica za različite tipove kolena. Steznik za koljeno oko kojeg se omotava često se postavlja iza ili ispred koljena i ima kaiševe. Otvoreni ili zatvoreni patelarni stil pogodan je za ljude s hondromalacijom, dok otvoreni i zatvoreni patelarni stil za ljude s drugačijim tipom koljenskog zgloba (npr. Fleksor kuka) pruža daljnju kompresiju koljena.

Ako stalnim aktivnostima želite osigurati da vam koljeno ostane čvrsto, liječnik vam može preporučiti sportski aparatić koji od samog početka smanjuje rizik od ozljeda. Čak su i udlage koljena bez recepta dostupne u nebrojenim varijantama, koje bi trebale stabilizirati zglob, ublažiti pritisak i čak pomoći oštećenim ligamentima u oporavku. Ako razmišljate o aparatiću za koleno jer vam je zglob oštećen ili vas boli, razgovarajte sa svojim liječnicima o načinima koji će vam pomoći u procesu ozdravljenja u cjelini.

Klapne ili prilagođeni aparatići za koljena najčešće se koriste za pomoć u oporavku koljena nakon operacije ili ozbiljne ozljede. Ljudi često nose aparatiće za koljena nekoliko tjedana ili čak mjeseci nakon operacije, ponekad čak i godinama nakon operacije. Nakon operacije možete nositi prilagođene udlage koljena s potporom za koljeno kako biste ojačali regiju koljena. Ovisi o vrsti operacije i razlogu zašto je nosite, ali pravilnom tehnikom možete pronaći utjehu. Nošenje aparatića za koljeno preko noći presudno je za proces ozdravljenja, ali brzina zacjeljivanja ovisi o tome koliko ga često nosite. Vizualno su naramenice za koljena minimalni aparatić za koljena koji trkač može nositi, a ujedno su i najjeftiniji.

To su malene podstavljene naramenice koje nosite odmah ispod kapica i najčešće se koriste za upravljanje bolovima, poput ublažavanja bolova, smanjenja bola ili oporavka.

Pored aparata za koljeno, trebali biste ograničiti i aktivnosti koje opterećuju koljena, poput trčanja ili čvrstog trčanja. Kada se oporavljate od suze meniskusa, udlage koljena mogu vam pomoći u podržavanju i stabilizaciji zgloba za vrijeme zarastanja. Ako remen za koljeno ne stane ispod, on takođe može biti neučinkovit i morat ćete nanijeti led na zahvaćeno područje.

Dok većina ljudi nosi udlage za koljena nakon bolne ozljede, sportisti, dizači tegova i trkači nose udlage za koljena kako bi spriječili buduće ozljede. Ako je bol uzrokovan slabošću hrskavice u zglobu koljena, aparatić s izrezom može biti koristan za zadržavanje kosti i ublažavanje bolova. Za ACL suze, koje često zahtijevaju operaciju, fizioterapeuti često propisuju aparatiće za koljena za potporu i stabilizaciju koljena.