Koliko dugo trebam nositi protezu za gležanj
Ostavi poruku
Treneri, roditelji i sportaši često me pitaju isplati li se nositi' Dok su neke dizajnirane za liječenje akutnih ozljeda skočnog zgloba, druge su dizajnirane za manje ozbiljne bolesti i omogućavaju svestranije primjene. Sve više ljudi počinje koristiti aparatiće za gležnjeve za uganuće gležnja kako bi zacijelilo od ozljeda, a liječnici su ih počeli preporučivati. Sve je češća pojava da se aparatić za zglobove koristi za sprečavanje ozljeda zgloba, tako da ne možete pogriješiti ako aparate za zacjeljivanje zaraste.
Donošenje dobro informirane odluke sa svojim liječnikom pomoći će vam da odlučite je li nošenje aparatića za gležanj pravo za vas. Prije nego što odaberete najbolje aparatiće za gležanj, postoji nekoliko kriterija koje morate uzeti u obzir prije odabira aparatića za gležanj. Postoji li uganuće zgloba koje je pokriveno nosačem zgloba i trebam li uzeti u obzir točku bola prije kupnje modela?Možda vam je ortopedski kirurg preporučio čizme za hodanje koje biste trebali zaštititi ligamente. Hodajuće čizme trebali biste nositi najmanje dvije sedmice nakon uganuća gležnja, a možda i duže ako ih trebate nositi dulje vrijeme kako biste zaštitili suzu ligamenata.
Ako protezu za zglob koristite kao preventivnu mjeru, trebali biste je nositi tijekom svakodnevnih aktivnosti kako biste osigurali veću stabilnost i spriječili povrede. Međutim, nije preporučljivo uvijek se oslanjati na aparatić za zglobove, jer oni oslabljuju zglob. Ako ih koristite kao sredstvo za rehabilitaciju ili liječenje, možda ćete ih htjeti nositi u aktivnostima koje opterećuju gležnjeve. Nošenje ovih cipela za vrijeme treninga zaista će vam pomoći da se zaštitite ako nešto krene po zlu tijekom tih treninga.
Iako se uglavnom osjećate ugodno dok cijelo vrijeme nosite aparatić za gležanj, možda ćete se suočiti i s izazovom spavanja s njim. Ako ste zdrav spavač koji se ne pomakne ni centimetra, nije ga potrebno nositi dok spavate. Čak i ako su ozljede daleko manje ozbiljne ako nosite krute aparatiće za gležanj ili ih uopće ne nosite, one su i dalje mogućnost i uvijek mogućnost. Također možete nositi aparatić za zglob ako ste' zabrinuti ili jednostavno ne' ne želite riskirati. Izdržljivost može predstavljati veliki problem ako namjeravate nositi aparatić za gležanj ograničeno vrijeme, posebno ako je namijenjen dugotrajnoj upotrebi. Toplo se preporučuje da zamijenite aparatić za gležanj svakih šest mjeseci, pa je dobro zamijeniti ih nakon toga. Ako je to slučaj, treba ga koristiti redovito, a ako ne, trebate ga koristiti dok god ga budete koristili, najmanje tri mjeseca.
Svrha skočnog zgloba je zaštititi i imobilizirati gležanj tako da vaš gležanj može zacijeliti od manjih ozljeda poput uganuća. Takođe služi kao sigurnosna mjera za one koji trpe takve ozljede. Ako želite spriječiti ozljede zgloba, kronične bolove u zglobu ili se oporaviti od ozljede zgloba, aparatići za zglobove su osnovna zaštita.
