Šta je sportska trauma?

Šta je sportska trauma?

Sportska trauma, kao što samo ime kaže, odnosi se na sve ozljede uzrokovane sportskim aktivnostima. Najčešće sportske ozljede su padovi ili udarci koji za posljedicu imaju ogrebotine, naprezanje mišića ili istezanje tetiva i ligamenata, a najranjivija područja su gležnjevi. Osim toga, zglobovi koljena i prsti su uobičajena mjesta gdje se događaju sportske povrede. Prilikom liječenja sportskih ozljeda, osim liječenja ozlijeđenog dijela ili starih pacijenata, uzimat će se u obzir i cjelokupna njega i individualni plan fizičke spremnosti, s fokusom na suočavanje sa sadašnjim i budućim rizicima od sportskih ozljeda, te pomaganje ljubiteljima sporta da se oporave. i postići idealnije sportsko stanje.

Sportske povrede su uglavnom ramena, koljena, kukovi i gležnjevi. Prema različitim sportovima, lokalizacija i organizacija sportskih povreda su također različiti. Na primjer, vježbe umjerenog do visokog intenziteta koje se fokusiraju na gornje udove, kao što su dizanje bučica, veslanje, veslanje, tenis i badminton, mogu lako oštetiti ramena, ruke i dlanove sportaša. I neki sistemski sportovi koji zahtevaju mnogo uvijanja i udara, kao što su trčanje, fudbal, košarka itd., skloni su povredama ukrštenih ligamenata kolena. Sportska trauma je vrlo raznolika, pa se povrede uzrokovane sportom mogu nazvati sportskom traumom. Uobičajene sportske ozljede uključuju, ali nisu ograničene na, ozljede ramena i donjeg dijela leđa, ozljede koljena (trgovine hrskavice, ACL suze i uganuća, sindrom patelarnog zgloba), uganuća skočnog zgloba, mišićne grčeve, ozljede ramena (povrede labruma ramena, rotacija laceracija mišića) , naprezanje prepona, teniski lakat, trkačevo koleno, potres mozga i sindrom bola u potkoljenici.

Pored mjesta ozljede, sportske traume se mogu podijeliti i na akutne i kronične. Akutne sportske povrede su uglavnom povrede od trenja i udara. Uobičajene akutne ozljede uključuju abrazije kože, istegnuće mišića, istegnuće i rupture ligamenata, frakture i dislokacije. Pacijenti s pokidanim meniskusom, pokidanim ligamentom ili tetivom, pa čak i potpunom rupturom mogu čuti zvuk trganja, praćen akutnim hematomom na mjestu ozljede. Više od 90 posto pacijenata ne može se kretati na licu mjesta. Ova akutna sportska trauma zahtijeva hitno osoblje. ili ljekar na licu mjesta. Frakture ili dislokacije uzrokovane akutnom sportskom traumom mogu deformirati i imobilizirati zahvaćeno područje, što rezultira nesnosnim bolom.

Druga je hronična sportska trauma. Glavni uzrok kronične sportske traume je ponavljajuće opterećenje mekog tkiva, što dovodi do starih problema ili problema s bolovima u tijelu. Na primjer, trkači ili igrači badmintona, čak i ako nisu doživjeli nesreću ili udar, tetive i ovojnice tetiva karpalnog tunela su upaljene i natečene zbog stalnog trenja, što sužava karpalni tunel i komprimira srednji živac, uzrokujući kronični bol kao što je sindrom karpalnog tunela. Ili trkačeva plantarna fascija ima blagu poderotinu zbog trčanja na duge staze. Nije se potpuno oporavio i ponovo je trenirao trčanje. Nakon uzastopnog nakupljanja ozljeda pojavit će se bol kao što je plantarni fasciitis. To su sportske povrede. Međutim, pacijenti se mogu nastaviti baviti sportom odmah nakon što se sportska ozljeda potpuno zacijeli, što će također učiniti da se kronične sportske ozljede ponavljaju i teško ih je u potpunosti oporaviti.

Nakon akutne sportske traume, pravo je vrijeme da iskoristite vrijeme hladnog obloga i toplog obloga, a zacjeljivanje ozljede će biti višestruko upola manje napora. Uobičajene metode hladnih i toplih obloga naglašavaju da hladne obloge treba koristiti u roku od 48 sati nakon akutne sportske traume, a zatim se mogu primijeniti vruće obloge. Međutim, neki ljekari kažu da ne postoji određeni standard za topli oblog i hladan oblog, a najvažnija procjena nije vrijeme, već zavisi od situacije i stepena povrede. Hladne obloge se ne smiju koristiti ako akutna trauma uključuje slomljenu kožu, krvarenje ili deformaciju. Jednostavno rečeno, ne morate biti opsjednuti vremenom nakon sportske traume. Samo zapamtite da koristite ledene obloge kada dođe do crvenila, otoka, vrućine, bolova itd., i koristite vruće obloge za druge. Treba napomenuti da hladni i topli oblozi svaki put ne bi trebali biti duži od 10 minuta, a mogu se ponovo primijeniti tek nakon 20 minuta. Novo istraživanje sportske medicine pokazuje da se hladne obloge ne smiju stavljati nakon 6 sati akutne sportske traume.

Xiamen Ortosport International Trade Co., Ltd proizvodi i prodaje sljedeće proizvode, koji se mogu koristiti za hladne i tople obloge nakon sportskih ozljeda.