Funkcionalna metoda vježbanja nakon artroskopske operacije ramena

Zglob ramena je najaktivniji zglob ljudskog tela. Kao stub pokreta gornjih udova igra odlučujuću ulogu u normalnoj funkciji cijelog gornjeg udova. Dakle, bolest ramena može ozbiljno utjecati na vašu kvalitetu života.

Klinički česte bolesti ramenskog zgloba uključuju uobičajenu prednju dislokaciju ramenog zgloba, suze rotatorne manžetne i smrznuta ramena. Smrznuta ramena najčešće se nalaze kod ljudi starijih od 50 godina, a poznata su i kao pedeset ramena. Uobičajeni simptomi uključuju lokalnu bol u ramenskom zglobu i poremećaje pokretljivosti. Ako se gornja stanja pojave, morate ići u redovnu bolnicu kako biste pronašli specijaliste za dijagnozu.

Artroskopija ramena može riješiti većinu bolesti ramenog zgloba i može dobiti efikasno liječenje i zadovoljavajuću funkcionalnu rehabilitaciju nakon operacije. Za pacijente je jako važno da nakon operacije rade funkcionalne vježbe. Neuspjeh u ispravnim funkcionalnim vježbama vjerovatno će dovesti do spajanja ramenog zgloba. Za pacijente će se operacija obaviti uzalud.

Pooperativna funkcionalna vježba uglavnom se dijeli na tri faze: jutarnju, srednju i kasnu-

U ranoj fazi: unutar 1 do 1 mjeseca nakon operacije

Pacijentima se savjetuje da koriste vješalicu za podlaktice , poznatu i kao ručnik s trokutom, da obješeni ud zadrže na vratu, držeći tijelo nadlaktice, fleksiju lakatnog zgloba za 90 stupnjeva i daju efikasnu analgeziju tokom vježbanja prednjeg dijela prsnog koša kako bi se osigurala funkcionalna vježba . Prošlo dobro. Prvog dana nakon operacije mogu se izvoditi šake prstiju, ekstenzije i vježbe fleksije zgloba i produženja leđa pod vodstvom medicinskog osoblja. Zglob ramena može raditi neke pasivne aktivnosti. Općenito, nadlaktica zdrave strane može se koristiti kako bi se pogođenom udupu moglo izvesti pokret sličan klatnu ... Obično se otpušta tjedan dana nakon hospitalizacije, praćen u ambulanti dvije sedmice kasnije i započet trening mišića u bolnici vođenje medicinskog osoblja, kao što su trening mišića supto deltoida, slijeganje ramenima, vježba "ekspanzija grudnog koša", unutarnja i vanjska rotacija i ostali treninzi s dužinom.

Srednjoročni: 5 do 8 tjedana nakon operacije

Pacijent može ukloniti podlakticu iz podlaktice i uraditi neku laganu vježbu koja prelazi glavu. Prvo izvedite pomoćne aktivnosti ramenog zgloba (poput vježbi štapa, remenica). Sada će u osnovi svaka zajednica imati sličnu opremu za vježbanje; Drugo, također moram obaviti neke aktivne aktivnosti u svim smjerovima ramenog zgloba. Moguće je lagano zakretanje ramenog zgloba naprijed-natrag i lijevo i desno. Pretpostavka je da ne osjećam bol na mjestu operacije.

Kasna faza: Devet do dvanaest nedelja nakon operacije

Normalne aktivnosti ramenog zgloba počinju se nastavljati. Za trening mišića otpornosti, poput podizanja bučica dok stojite, najbolje je baviti se sportom 3 mjeseca nakon operacije.

Liječnik posebno podsjeća: nakon obavljanja takvih operacija, pacijente moraju redovito pratiti ambulante prema uputama medicinskog osoblja kako bi medicinsko osoblje moglo pravilno voditi i nagovarati pacijente kako da rade funkcionalne vježbe u svakodnevnom životu, kao što glasi izreka. „Operacija u tri tačke, njega u sedam tačaka“, pacijenti moraju obratiti pažnju na važnost funkcionalne vježbe nakon operacije.

Najbolje je spriječiti bolest prije nego što se dogodi, a svakodnevna zaštita ramenskog zgloba je veoma važna. Uvijek pazite na ramenski zglob da se zagrijavate, nemojte micati previše teške predmete, pri obavljanju kućanskih poslova obratite pažnju na kombinaciju posla i odmora, nemojte ga raditi prekomjerno tijekom fizičke vježbe, pokušajte izbjeći neke nepotrebne sudare. Ovo može u velikoj mjeri smanjiti učestalost bolesti ramenskih zglobova.