10 najčešćih problema sa uganućima gležnja, nosač zgloba može vam pomoći da se oporavite
Ostavi poruku
U svakodnevnom životu uganuće gležnja su vrlo česte. Sljedećih 10 uobičajenih metoda liječenja uganuća gležnja, nadam se da ću vam pružiti pomoć.
Zašto se uganuće gležnja čini bolnim i modricama?
Neprikladne aktivnosti dovode do neujednačene sile u zglobu i mogu prouzročiti oštećenje zgloba u mekom tkivu. To se naziva uganuće skočnog zgloba. Kada je gležanj obično u obrnutom položaju kad je ozljeda prouzročena, a ligamenti u prednjem dijelu bočnog gležnja slabi, većina ozljeda prednjeg talofibularnog ligamenta na vanjskoj strani gležnja.
Nakon ozljede, okolni kapilari su oštećeni i puknuti, što dovodi do krvarenja i otoka. Kad je krvarenje dugo, krv prodire u okolni tkivni prostor i potkožno i manifestuje se kao velike mrlje ekhimoze. Stimulacija perifernih senzornih živaca manifestuje se kao bol, ponekad sa jakim bolom ili pojačanim bolom tokom kretanja.
Treba li uganuće gležnja biti ledeno ili vruće?
Obično je gležanj (gležanj u roku od 48 sati) otečen i otečen nakon uganuća gležnja i skočnog zgloba. Kako bi se smanjilo krvarenje, preporučuje se nanošenje leda. Kapilare će se smanjiti nakon leda i krvarenje neće biti previše natečeno.
Ako je zglob zgloba dobro zaštićen bez daljnjih sekundarnih ozljeda, krvarenje je prestalo nakon 48 sati. Trenutno se preporučuju vrući oblozi za pospješivanje cirkulacije krvi i pospješivanje apsorpcije hematoma. U isto vrijeme, mora surađivati na koti pogođenog uda;
Kako se odmah nositi sa uganućem gležnja? Mogu li ili kada mogu hodati?
Većina pacijenata s uganutim zglobovima u pokretu je ili je u predgrađu. Nakon ozljede, obično su pod stresom u cijelom tijelu. Ne osjećaju bol u ranoj fazi ozljede, ali nastavljaju vježbati ili hodati, što rezultira ozbiljnijim ozljedama.
Nakon uganuća gležnja, morate odmah zaustaviti pokret gležnja ili ozbiljnije razmisliti o problemu, možete ga tretirati kao GG, prijelom GG; i koristite krutu ploču da je držite. Standardna metoda je PRICE princip, zaštita, odmor, led, kompresija, nadmorska visina Prvo slovo svake riječi je zaštita, odmor, led, pritisak, povišenje i potražite medicinsku pomoć po potrebi.
Nakon uganuća gležnja trebate se adekvatno odmoriti. Preporučuje se da ne možete hodati s utezima koji nose pogođeni ud. Morate koristiti dvostrane aksilarne štake. Pogođeni ud je suspendiran i hoda. Međutim, nije preporučljivo previše hodati. Pa kad mogu hodati?
To ovisi o opsegu uganuća pacijenta GG. Općenito se preporučuje da se zahvaćeni ud ne odmjerava 2 tjedna. Ako se otok i bol poboljšaju, možete hodati ispod hodajućeg aparata; međutim, ako je ozljeda teška, zahvaćeni ud treba vagati 4 tjedna. Ukratko, što je uganuće ranije, što je ranije nosilo težinu, to je više utjecalo na zarastanje ligamenta, što je obrnuto proporcionalno zarastanju.
Kako popraviti uganuće gležnja?
Nakon što uganuće zgloba i gležnja imaju različit stepen oštećenja mekog tkiva, neophodno je početno kočenje kako bi se smanjilo dalje pogoršanje ozljede i osiguralo stabilno okruženje za popravak oštećenog tkiva. Ovisno o stupnju ozljede i simptomima pacijenta GG, mogu se odabrati različite sheme fiksacije, uključujući fiksiranje elastičnim zavojem, fiksaciju gležnja,funkcionalni nosač za gležanjs (aparatići koji se mogu koristiti za fleksiju zgloba i dorzifleksiju), restriktivni aparatići, Flaster je fiksiran i liječnik će ga rasporediti u skladu sa stepenom ozljede pacijenta&# 39.
Posebno se podsjeća da, iako su stopalo i skočni zglob u skladu s tim fiksirani, zahvaćeni ekstremitet također treba održavati određene aktivnosti, poput zglobova kuka, koljena, nožnog prsta i kontrakcija mišića bedrenog bedra kako bi se spriječila tromboza.
Kako se uganuće gležnja razlikuje od prijeloma?
Postoji značajna razlika u liječenju uganuća i prijeloma gležnja i mora se utvrditi ima li uganuće kombinirani prijelom. O tome se može suditi po sljedećim tačkama:
1. Nasilje povreda;
2. Opseg bola i otoka;
3, trajanje simptoma, jednostavni iščašenja uglavnom se postepeno poboljšavaju nakon jednog tjedna, ako prijelom traje dugo ili se ne može poboljšati;
4. Konačno, rendgen je potreban da bi se utvrdilo prisustvo fraktura.
Uganuće gležnja mjesec dana, zašto ga još uvijek boli? Kako se nositi s tim?
Obično se istegnuće skočnog zgloba i zgloba (jednostavna ozljeda mekog tkiva), oticanje i bol ublaže, a ekhimoza ukloni u roku od 3-4 tjedna; međutim, neki će pacijenti imati otok i bol, koji su smanjeni, ali i dalje prisutni, što se očituje kao aktivni bol, bol na zahvaćenom području i bol u hodu.
Dva su razloga zašto je gležanj još uvijek otečen nakon mjesec dana uganuća:
1. Stepen ozljede pacijenta. Što su teže ozljede, povreda ligamenta drugog ili trećeg stepena i sinovijalna impakcija, kontuzija kostiju i ozljeda hrskavice, to je duže vrijeme zacjeljivanja ili neuspjeh zarastanja.
2. Nepravilan tretman nakon povrede. Nakon uganuća gležnja, neki pacijenti na to ne obraćaju pažnju ili ne trebaju raditi, ne odmaraju se pravilno i ne koče, hodaju pod teretom kao i obično nakon ozljede, što rezultira sekundarnim ozljedama, ili ozlijeđeni ligament nije dovoljno zaštićen, a novo tkivo je tek zaraslo i povezalo se. Aktivnost je opet povukla, što je rezultiralo dugotrajnim necjeljenjem.
Uganuće gležnja pacijenta&# 39 je i dalje otečeno i bolno mjesec dana, a teže je podnijeti ga. Ne preporučuje se nastaviti popravljati i ne nositi težinu, ali potrebno je izbjegavati naporno vježbanje. Preporučuje se funkcionalna vježba gležnja, pogledajte odjeljak o funkcionalnoj vježbi;
Kad nije aktivan, više podignite zahvaćeni ud kako biste pomogli cirkulaciji i oticanju krvi; dinamičko promatranje, oticanje i bol, te smanjenje aktivnosti;
Ako je dugotrajno oticanje i bol, potreban je MRI pregled kako bi se dalje razumjelo stanje ozljede; dinamička prosudba oporavka stopala i skočnog zgloba, po potrebi je potrebna operacija.
Kako funkcionalno vježbati u kasnoj fazi uganuća skočnog zgloba?
Kočenje i funkcionalna aktivnost kontradikcija su koja se primjenjuje na rano i kasno liječenje ozljeda zgloba i gležnja; uganuće gležnja uglavnom koči na početku (oko 3-4 tjedna), a zatim se postepeno daju funkcionalne vježbe za zglob, a funkcionalne vježbe mogu se povećavati s vremenom.
Glavne funkcionalne vježbe su hodanje, vježbanje snage everzije stopala, pokret i gležanj gležnja te ravnoteža. Pogledajte povezani članak za detalje.
Njegova je uloga povećati snagu mišića oko ozljede, poboljšati stabilnost zglobnog zgloba, pojačati propriocepciju i može biti samokontrola u hodu.
Koja je razlika između uganuća gležnja i zapadnog medicinskog tretmana?
Moderna zapadnjačka medicinska metoda za uganuće gležnja uglavnom se koristi za ranu zaštitu kočnica i funkcionalni trening u kasnijoj fazi; Terapija modrica tradicionalnom kineskom medicinom je pospješivanje cirkulacije krvi i uklanjanje zastoja krvi te ručno ispravljanje simptoma.
Zapravo, njih dvoje imaju isto zajedničko, ali metode procjene i liječenja su različite. I zapadna i kineska medicina su efikasni, ali postojanje prijeloma treba isključiti.
Bez obzira liječi li ga pacijent samostalno ili u zapadnoj medicinskoj bolnici ili tradicionalnoj kineskoj medicini za traumatično liječenje, potrebno je podsjetiti da se oblozi od leda trebaju odabrati u ranoj fazi uganuća, a ne prisilno aktivirati ulje, kako ne bi pogoršalo ozljedu ili povećalo krvarenje i oticanje.
Koje su najgore posljedice uganuća gležnja?
Nakon uganuća skočnog zgloba, ako je ozbiljniji ili tretman nije primjeren, mogu se javiti sljedeće posljedice:
1. Kronična nestabilnost zglobnog zgloba, opetovano oticanje i bol, nestabilno hodanje, lako se uganuti više puta kada hodate neravnim putevima ili sportom;
2. Nestabilnost skočnog zgloba može dovesti do sinovitisa zglobnog zgloba i oštećenja talarnih osteohondrala, koji se uglavnom manifestuju kao uporni bol i otok zglobnog zgloba, koji se pogoršava u hodu;
3. Nestabilnost gležnja traje dugo, što može uzrokovati artrozu zgloba, oticanje i bol zgloba, ograničenu pokretljivost i ukočenost.
